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吃什么发奶快又多 吃什么下奶快

1、一般哺乳期的女性可以吃一些富有营养的汤类下奶比较快。比如可以吃猪蹄汤，鲫鱼汤，黄豆汤，肉汤等食物；还需要适当的吃一些新鲜的蔬菜和水果，常见的有西红柿，青菜，黄瓜，香蕉，苹果，葡萄等食物。2、哺乳期...