铁锅蒸藜麦饭的做法 铁锅蒸藜麦饭怎么做 2025-03-13健康饮食877℃ 1、材料:白藜麦150g,水300g。2、将白藜麦倒入蒸碗中,加入适量清水冲洗。3、用筛网过滤一下沥干水。4、在蒸碗中加入300g水,盖上蒸碗的盖子。5、放入蒸锅中,锅开后中火蒸15-20分钟即可。...